「ほったらかしダイエット福辻式DVD」に挑戦してみたその②

どうも、佐々木です。

福辻式ほったらかしダイエットを始めてちょうど2ヵ月が経ちました。

1日3分、ペタっとツボに貼るだけ。

そうやってツボを刺激し続けて2ヵ月、ダイエット効果、コスト等をまとめてお届けします。

ダイエット効果について

体重、ウエストともに減少しました。まずは結果がこちら。

(開始当初基準)

・体重       58.7kg→56.6kg(起床時排便後比較)

・ウエスト     86cm→78cm  (起床時排便後比較)
  

効果としては満足ですね。ただ、2か月目から週に2,3回のペースで30分程度のウォーキングを追加しています。

友だちとしゃべりながらゆるく歩いているだけなので、単体でこれほど効果は出ないんで、ツボ刺激はダイエットの補強としては十分すぎる効果アリです。

ちなみに食生活は不合格でした(笑)

2か月目にウォーキングを足した動機なんですが、まずは週1回の居酒屋通い。。。そして、3泊の九州旅行にて、

・一夜目    もつ鍋二人前 生中2杯 日本酒1合 チューハイジョッキ2杯 ハイボール一杯、ちゃんぽん麺半人前

・二日目    ランチ:とり天200g、団子汁(うどんみたいなもの)ご飯大盛、コロッケつまみ食い

        夜:友人宅にて煮込みハンバーグ200g、ストロングチューハイ1.3ℓ、白米、その他漬物、ケーキ

・三日目    ランチ:イカの生け作り、ゲソ天、ご飯大盛

        夜:豚骨ラーメン並盛後、大阪に帰ってきて焼酎をシングルロック

という、はちゃめちゃデーを入れてしまい、一気にリバウンド危機でしたが、なんとか持ちこたえました(笑)

いざこうやってメニューを書いてみると恐ろしいですね。。。書いたものを記録するレコーディングダイエットも取り入れようかな(笑)

結論、ウォーキング追加を上回るペースで食べていたのは間違いないので、ほったらかしダイエット様様な効果でした。

ほったらかしダイエットにかかるコスト等

百円均一でかったサージカルテープと、スーパーで100円未満で買ったツボ刺激用の「あるもの」。

両方、使ったことがわからないくらいしか使っていません。

DVD購入後の費用負担はゼロですね。

そして手書き感想文を作成中です。成果が出た場合、手書き感想文とビフォーアフター画像で全額返金なんで♪♪

2017年11月24日現在、まだキャンペーン中です。

商品レビュー詳細と併せて販売ページリンクも貼っていますので、良ければご覧ください。

ほったらかしダイエットレビュー詳細

ほったらかしダイエット2ヵ月後の総評

開始時のウエスト86㎝が、ガスがたまる病気だったのか不明ですが、半月ほどで極端に4㎝落ちました。

このダイエットのメインのツボは腎臓で、あとは気になる部分(お腹、二の腕、ふくらはぎ、足首、顔、背中等)を1つ選んで刺激するダイエットです。

私はお腹周りが気になるのでお腹を選びましたが、すごいもので今ではペタっと貼ったら約10分後には貼った周りがポカポカし始めます。

通勤等で歩いていても貼っている部分からポカポカしてくるので、

「効いてるなー」

と思いながら歩いています。

5年以上簡単筋トレをしていたことで、ギリギリ太らずにいたが痩せることもなかったので、ダイエットの起爆剤として有効です。

燃焼系サプリも酵素サプリも、結局狙う効果は代謝アップです。手段が違うだけです。

ほったらかしダイエットでは、直接内臓に働きかける鍼灸院と同じ効果、身体に余計なものはいれない、そして何より低コスト!この点では他のものよりアドバンテージがありますね。

ただ、直接腸の中の善玉菌のエサを摂る、という意味では、酵素ドリンクは今気になっている所です。身体の内外両方から腸に働きかけられたら、内臓代謝アップでますます痩せやすくなるのでは・・・と、今導入を検討しています。

内臓代謝アップは筋トレの代謝アップよりも比重が高いですから!

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今回の体験記はここまでです。また来月、3か月後の成果を報告します!

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ダイエット失敗体験記①「にがりダイエット」

どうも、佐々木です。

私がどうもサプリは怖くて手が出せない理由が、タイトルのとおり「にがりダイエット」に失敗したからなんですよね。

大学生時代、「発掘あ〇あ〇大〇典」で紹介されているのを見て、すぐに飛びついたのを覚えています(笑)色んなダイエット情報に振り回されていましたね。2003年ぐらいだったので、もう14年も前です。

さて、なぜこのような古いダイエット体験を書いたかというと、

テレビで同じような成分で同じような効果を狙ったCMを発見したからです。

便秘薬のCMですが、爽やかなトーンで「酸化マグネシウムはおなかに負担をかけにくい」と女の子が言っていたので、

カジュアルなイメージに煽られて、ダイエット狙いで便を出そうとする人がいたら危ないな

という思いから書いています。

にがりと便秘薬って、成分が似通ったところがあるのでこの体験記がお役に立てますので是非最後まで読んでみて下さい。

にがりダイエットの正体

ブーム当初のキャッチフレーズは、「糖・脂肪の吸収を抑える」ことと「便秘解消」の2点でした。

この2つの効果で内臓の代謝があがり痩せやすい身体を作るというものです。

何かを飲む・食べる系のダイエットのお約束文句ですね(笑)

「にがり」で有効とされた成分が「塩化マグネシウム」(便秘薬は「酸化」マグネシウム)です。

結局は、

ミネラルを摂る→代謝アップ→痩せる

がこのダイエットの正体です。

ただ残念なことに、ブームの最盛期の2004年、独立行政法人国立健康・栄養研究所より、

引用
「にがりと痩身効果の関連性については、確実な根拠はない。過剰摂取に十分に注意する必要がある」

なんて発表まで出る始末。

実はこれには深刻な健康被害が出てしまったことによる、異例の発表だったんです。

ダイエット中「下痢」がとまらなくなった

にがりダイエット中、スーパーには「携帯用にがり」(一滴ずつにがりを出せる小型のボトル)が売られるなど、誰もが食事中ににがりをポトポト落とすシーンが見られました。

今でいう「先に野菜を食べる」キャンペーンみたいですね(笑)

さて、私は性格がせっかちで頑張り屋ということがあって、味噌汁や緑茶などの汁物にはもちろん、タレのついた生姜焼きなどの固形物にまでにがりをかけていました。正直、苦いし磯っぽいにおいがして、まずくなります。

本来は一回の食事で数滴と言われていましたが、おかずにまでかけていては典型的な過剰摂取ですね。

愚かなことに、食後にはいつもトイレにかけこみ、脂汗をかきながら便座で苦しんでいました。

それがダイエットに効いてるなら・・と、一生懸命にがりを摂り続けます。

結果、痩せることはなく腹痛と下痢を体験して終わりました。私はそれだけで済みましたが、全国では何件か、マグネシウムの過剰摂取による「心肺停止」での死亡事件まで起こり、社会現象にまでなりました。(他には摂食障害の事例まであります)

痩せたい、綺麗になりたい、そう願うのは自然なことですし、一生懸命ダイエットに励んだ結果、死亡事故にまでつながる、あってはならない悲しい事案です。

ダイエット情報を発信する立場としても、絶対に防ぎたいところです。

マグネシウムは悪者なのか?

ダイエット効果がある!とメディアで評判になった途端、一生懸命なダイエッターはたくさん取り入れようとします。

私がその典型例ですから(笑)

本来栄養に無駄というものは存在しませんし、マグネシウムは日本人には不足がちな栄養として、摂取自体は勧められるほどです。

今大ブームになっている「酵素」ダイエットがありますが、マグネシウムには300種類以上の「酵素」の働きを助ける役割もあります。

決して悪者というわけではないんですよね。

ただ、そのもの単品を過剰摂取することが問題なんです。

これはダイエット方法全般に言えることですが、ほどほどに満遍なくが一番です。

気持ちの上でも身体の負担の上でも「続けられる」ことを一番に考えたいですね。

失敗を通じてミネラル補給を見直しました

意識障害のニュースで一気にブームが冷え込んだ「にがり」ダイエット。

目的としては、ミネラル(マグネシウム)補給で痩せやすい身体へといったものでした。

マグネシウム自体が悪いのではないし、「単品」で「過剰」に取るのがダメだったわけです。

私は「にがりダイエット」失敗以来、普段の飲み水をミネラルの多い「硬水」に変えました。同じ効果を狙ってオススメだと、同時期にテレビで紹介されていたんです。

身体に負担なく続けられるうえ、「にがり」のように凝縮されたものを摂る過剰摂取にもならないのでオススメです。

商品名だと、コントレックスなんかが硬水ですね。

女優の観月ありささんが「心に愛を♪身体にコントレックスを♪」と宣伝してたやつです(古い?)

全く下痢の効果もありませんし、他のミネラルも豊富に摂取できます(硬水が一般的な欧米ではダイエット目的に飲む人も多いんです)。

身近なカルシウムでいえば、500mlの水のなかに牛乳瓶一本分のカルシウムが含まれているんです。

ちょっと飲みにくさはありますが、1カ月もすれば慣れます。

ダイエットの失敗って、時間の無駄だけならまだしも、身体に大きな負担をかけたり、リバウンドして元より太ったりと、精神的にもダメージが大きいものです。

テレビ番組やCMでなんとなくハッピーなイメージのダイエット方法でも、一回冷静に調べてみてから取り組んでいきたいですね!

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「ほったらかしダイエット福辻式DVD」に挑戦してみたその①

どうも、佐々木です。

 

部屋でできる「へやトレ」や有酸素運動なんかを続けてはいますが、ずっとやっているどんどん楽になって、痩せなくなってくるんですよね。

 

ちょっとスランプみたいになって、飲み会の後とか痩せなくなって落ち込むときもしばしば。

 

もちろん筋力や持久力がついている証拠なんで身体には抜群に良いことなんですが、

 

もっとスリムになりたい

 

と願うダイエッター魂としては、もうちょっと爆発力がほしいところ。

 

「簡単で運動量を増やさなくても良さそうなのは・・・と」

 

という頭で調べていたところ、見つけましたよ怪しさ満点のタイトル(笑)

 

ほったらかしダイエット

 

買いました(笑)

ちょっと私のことバカにしませんでした?(笑)ミーハー野郎!みたいな。

 

でも意外に売れてるんですよ、2016年商品なのに、何百とあるダイエット商材(DVD教材)で8位(2017年9月現在)

 

うさんくさいけど、やっぱり興味でてしまいませんか?(笑)

 

ビリー隊長に入団したけど最後までできなかったし(笑)コアリズムはなんか恥ずかしくて買えなかった。。(話題が古いですか?笑)

 

とりあえず佐々木が身をもってダイエット効果の有無を解明しましたので、最後まで見ていって下さいな♪

ほったらかしで痩せるメカニズム

ほったらかすまでの下準備

本当はすごい下準備があってほったらかしなんでしょ?

 

なんて思いませんか?

 

私は思いましたよ、

 

どうせアブト〇ニックみたいに、お腹にジェルをつけて、ビリビリ電気流れるベルト巻いてー(体験済み、しかも痩せなかった。。)

 

安心してください、巻きませんし追加で買うものも「ほぼ」ありません。

 

ほぼってなんだよ!

ってお叱りを受けそうなんですが、100円あれば十分なものですし、多分あなたの家にもあります。ほぼタダです。

 

んで、それを身体にテープでペタっと貼って、終わりです。

 

んなもんで痩せるか!

 

て二回目のお叱りを受けそうなんですが、意味なく貼るのではく、ダイエットに効くツボに貼っておくだけなんです

 

そのツボの場所と効果がこのDVDのミソの部分です。

鍼灸院の先生がツボの位置と効果を解説

買ったあとから知ったんですけど、なんかすごい名医だった。

 

商品説明は一応ざっと読んだものの、さっさとダイエット効果を上げたい一心で他はあんまり目に入らず(笑)

 

製作者は福辻鋭記先生。有名人やメディア関係者から我々一般人まで、幅広く施術しているアスカ鍼灸治療院の院長さん。なかなかお年を召していそうですが、現役の鍼灸整体師さんなんですね。

 

ダイエット特集でテレビによく出てますね。骨盤矯正ダイエットを広めた人だそうです。調べてたら本も多数!

 

DVD内の説明も、ツボとか東洋医学とか難しそうかと思いましたが、びっくりするぐらい簡単に説明してくれるので、すんなり頭に入りました。忘れてしまっても、ツボの場所だけ覚えておけばいいですけどね(笑)

 

ようするに、鍼灸院で「針」を刺してもらうのと同じ効果を狙ってダイエットをしようっていうお話。

 

針を素人が自分で刺すわけにもいかないから、ほぼタダの材料で実現させてくれるというダイエット。

 

「置き針」っていう、ずっと針を刺しっぱなしの状態と同じにするために、身体にあるものを貼ったら「ほったらかし」にしておくと良いですということ。

 

わかりやすい説明だったし、先生の言う通りなら理にかなってるし、健康にもめちゃくちゃ良さそう!!って思って、期待に胸をふくらましながら実際にやってみました。

13日目でマイナスウエスト2cm達成!

朝起きる、仕事に行く前に数分でペタっと貼る。

 

一日数分で終わるダイエットということで手軽さは抜群。でも、

 

何も変わんね・・・

 

痛くもかゆくもなく、ウエストも特に変化なし。

 

やっぱりね(笑)

 

と思っていたら、段々身体の反応が変わってきたんです。

 

例えば腸に効いて、お腹痩せをするツボに貼ると、腸がすぐに「きゅるるるるるる」と鳴るようになるといった具合ですね。

 

ふーん

 

って感じでほっといたんですが、13日目にして、毎日計っているウエストに変化が!!

 

79cm→77cm。

 

 

なんか痩せたwwww

 

運動量、食事量、変化なし。毎朝同条件で計るウエストに変化がでました。

 

先生の説明は確かに理にかなっていて、内臓の動きを活発にして代謝を上げて痩せやすい身体に変化させる、体質改善系ダイエットだと。

 

でもまぁ、正直そこまで信じていなかった(笑)

 

鍼灸院の治療で、置き針をすると1カ月で1~3kgずつ痩せていくそうです。

 

私はダイエットでは体重よりもサイズ重視派なので、サイズに目をやっていますが、とりあえず2週間でちょっとハッピーな効果ありでした。

油断するとリバウンドする

痩せたことに気を良くして、若干食べ過ぎた日があると、綺麗に2cm戻って下さいましたorz

 

誤差?

 

と思って翌日計ると、また戻っていて、それ以降は増えることはありませんでした。

 

このダイエットの目指すところは「体質改善」で、正常な体型になりましょうというもの。

 

劇的に痩せたりはしないので、

 

簡単に実践をしながら最悪3カ月ぐらいは気長に待てる人

 

にぴったりですね。

 

何もしなくてもいつの間にか3カ月ぐらいは経つし、他のダイエットとの組み合わせが自由なのはかなり秀逸かと。

 

ダイエットだるいなーでもいい加減太り過ぎてヤバイ・・・。

 

ていう人はとりあえず一見の価値ありですよ(笑)

 

実践記②「2ヵ月経過日記」はこちら。

[kanren2 postid=”389″]

私は半月で成果が出始め、個人的には超オススメです。詳細と申込のページを下のリンク先に用意しています。ぜひ見ていって下さいね!

「ほったらかしダイエットDVD」レビュー詳細

 

 

他のダイエット実践記はこちら。
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朝果物ダイエットは太る?守るべき2つのルールとよくある誤解とは?

どうも、佐々木です。

今回は私が最初にまともに続いたダイエット、朝食を果物に変えるダイエットについてお話します。

とにかく良いことづくめで、痩せ効果もちろんのこと、すぐにこんな効果があってビックリでした。

・頭がスッキリして、午前中の仕事の能率がアップ

・毎日続いていた午前中の胃もたれが一切なくなる

・朝の忙しい時間に余裕ができる

・便が出勤前にスルっと出る

・前日の食べ過ぎ、飲み過ぎのだるさが午前中にスッキリなくなる

「こんなことならさっさと始めればよかった」

と何でも疑っては行動しない過去の自分にビンタをお見舞いしたい(笑)

ただ、やり方を間違えるとダイエットに逆効果どころか毒素が身体に回ってしまう怖い面もあります。

簡単なルールを守っていればそんなことは起こりませんので、この記事を読み終わる頃には果物の摂り方をマスターしていますよ^^

ルール①果物の食べ合わせ

果物の食べ合わせで気を付けることは、同じ味のグループ同士でしか一緒に食べないことです。

グループっていうのが、甘い、甘酸っぱい、酸っぱい、メロン・スイカ類の4つ。

甘いグループは甘いもの同士で、甘酸っぱいものは甘酸っぱいもので同士で、酸っぱいものは酸っぱいもの同士で、メロンやスイカ必ず単体で食べるようにします。

分類を厳密に覚えなくて良いです。味で大体で分けられますので直感でオッケーです。

・甘い(バナナ、柿、いちじく)

・甘酸っぱい(りんご、ナシ、桃、マンゴー)

・酸っぱい(いちご、みかん、パイン、キウイ)

こんな感じです。要するに、酸っぱいものが甘いものを腐らせてしまうので、一緒に摂らないのがベスト、というお話なんです。

果物以外と一緒に食べないことも重要です。

つい食後のデザートだとか、ヨーグルトと一緒にだとか、フルーツって添え物感覚で食べちゃいますよね?でも、これをやってしまうと、他の物を消化しようとして胃酸がでて果物を腐らせるので、結局酸っぱいものと食べたのと同じ結果になってしまいます。

考えるのが面倒な方は、単体で食べてしまえば何の問題もないです。もちろんめんどくさがり屋の私は、いつも単体で済ませています(笑)

個人的には、年中安く手に入るバナナ単一をメインにするのが一番続けやすいです。

ただし、時々果物を変えた方がダイエット効果がアップするので、週2日ほど、季節の果物単一を取り入れるようにしています。

ルール②必ず生で食べる

ジャムや、ジュース、ミキサーもスムージー専用のものを除いてはNGで、

とにかく生でそのまま食べる

ことが必須です。

実は朝果物ダイエットの目的は、大流行の「酵素」をとることが目的の一つなんです。酵素は熱に弱く、体温の温度で一番よく働くものが多いです。また、皮をむいたままにしているとすぐに酸化してしまうので、

皮をむいたらパパッとそのまま!

食べちゃってくださいね^^

皮ごと食べても問題のないものは、包丁を洗う手間が省けるのでそのまま食べています(笑)

私はすっかり「皮ごと食いに慣れてしまって、いまやナシも柿も皮ごとガブガブ食べています。栄養分も残さず摂れますし、亀の子たわしでゴシゴシあらって食べれば問題なしです。

スムージー等にする場合は専用の機械で酵素を壊さないように、また、食べ合わせに気を付けて作ることをオススメします。

朝果物ダイエットへの誤解

果物は糖分が多いから太る

パンやご飯などの、いわゆる普通の朝食の方が糖質が多く、太ります。

時間がない朝ってトーストとコーヒー等でさっと済ませたりしませんか?

残念ながら果物よりも、パン類などの炭水化物の方が糖質を含んでいます。当然、たらふく食べたうえでデザートとして果物を食べれば当然太りますのでご注意を(笑)

また、身体の代謝に必要な2人組、ビタミンB群とミネラルを豊富に含んでいます。酵素と合わせて痩せ体質を作ってくれる栄養ですので、結局はパンなどの朝食よりも果物を摂る方がダイエットには最適です。

果物は身体を冷やす

半分正解で半分間違いです。

南の島や、日本でも夏に獲れる果物は身体を冷やします。スイカ、バナナ、パインなどですね。冷えが気になる方は白湯と一緒に摂れば問題なしです。

逆に、りんご、ブドウ、みかん、いちじく、さくらんぼなどは冷えにくい果物です。何でも冷えるわけではありません。

個人的には、冷えはまったく体感できないです(笑)
夏にスイカやバナナを食べようが暑いですし、冬にバナナを食べたからって冷えるとも思ったことは特にないですね。

それよりも代謝を上げる効果に期待しているので、ダイエットの面から気にしたことはありません。

美味しく気軽に続けられるダイエットの第一歩に!

旬の果物って、値段も手ごろで美味しいので、それだけでもモチベーションがあがります。

食べ合わせに気をつけて生で食べる

ただこれだけで、痩せやすい身体をゲットするだけじゃなく、身軽にパワフルに午前中を過ごすことができます

・面倒なカロリー計算

・我慢が勝負の食事制限

・きつい筋トレやジョギング

などは、いきなりダイエットに取り入れようとすると必ず失敗します。まずは体質を改善するために、

痩せやすい身体にするために食べるべきものしっかり食べる

ことを第一歩にしましょう。少しずつ効果がでてくると、ダイエットそのものが楽しいものになりますよ^^

他のダイエット実践記はこちら。

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